Главная » 2009 » Сентябрь » 7 » Наука сна
00:18
Наука сна

Сон так же необходим для жизни, как пища и вода. Во время сна отдыхает нервная система, а организм запасается энергией для нового дня. К тому же ночной отдых - эффективный способ сохранить красоту и молодость. Так как ночью замедляются процессы старения, разглаживаются морщины, обновляются клетки и ткани.

Американские ученые пришли к выводу, что регулярное недосыпание - одно из причин возникновения избыточного веса. Недостаток ночного отдыха на 20% повышает в организме уровень грелина, который отвечает за обострение аппетита. 8-9 часов - средняя норма сна. Сокращение ночного сна на 2 часа ведет к избыточному весу у 24% женщин и у 20% мужчин.

Для нормализации обмена веществ в ночное время суток - молочнобелковый коктейль «ВееАсitvе» с хитозаном за 30 минут до сна.

«Сбитень Медовый Северный Мятный» поможет снять нервное напряжение, способствует быстрому засыпанию.

А теплая ванна с пеной «Пихта» или «Аква» расслабит и придаст коже нежный аромат.

Просмотров: 1005 | Добавил: api-on-don